Vergoed door zorgverzekeraars
Wij zorgen voor een soepele afhandeling met jouw zorgverzekeraar, zodat jij je alleen hoeft te focussen op jouw herstel.
3 behandellocaties
Vanuit drie locaties in de omgeving Amsterdam voeren wij dagelijks behandelingen uit.
We bespreken samen jouw situatie en stellen een behandelplan op dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen
heupklachten verhelpen
Onze expertise, jouw herstel.
De heup speelt een cruciale rol in het bewegingsapparaat. Als een van de meest belastbare gewrichten in het lichaam vangt de heup grote krachten op tijdens lopen, staan en andere dagelijkse activiteiten. Heupklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals pijn in de heupregio, beperkte beweeglijkheid en uitstraling naar het been. De oorzaak kan variëren van slijtage en peesproblemen tot bewegingsbeperkingen in omliggende gewrichten zoals de onderrug of het bekken. Een goede fysiotherapeutische analyse is essentieel om de precieze oorzaak vast te stellen en de juiste behandeling te kiezen.
Ervaringen van onze cliënten
Onze cliënten delen hun ervaringen over hoe wij hen hebben geholpen – van pijnvrij bewegen tot een sterker en gezonder lichaam. Ontdek hun verhalen en zie wat wij voor jou kunnen betekenen.
Veelvoorkomende oorzaken
Heupklachten kunnen ontstaan door diverse factoren. De meest voorkomende klachten die we in de praktijk behandelen, zijn:
- Heupartrose – Slijtage van het heupgewricht, vaak leidend tot stijfheid en pijnklachten bij bewegen.
- Trochanter major pijnsyndroom (GTPS) – Pijn aan de buitenzijde van de heup, meestal veroorzaakt door peesirritatie of slijmbeursontsteking.
- Labrumletsel – Beschadiging van de kraakbeenring in de heup, wat kan leiden tot instabiliteit en pijn.
- Bekkeninstabiliteit – Vaak voorkomend bij vrouwen na zwangerschap, waarbij de spieren rondom het bekken onvoldoende stabiliteit bieden.
- Heupklachten met uitstraling naar het been – Dit kan wijzen op betrokkenheid van de lage rug of het zenuwstelsel, zoals bij een hernia of zenuwcompressie.
- Overbelasting door verkeerde bewegingen of spierzwakte – Onjuiste bewegingspatronen kunnen tot overbelasting van de heupspieren en pezen leiden.
Een fysiotherapeutische analyse helpt om de exacte oorzaak van de klachten te achterhalen en een gerichte behandelmethode te bepalen.
Fysiotherapeutische aanpak
Bij heupklachten is het belangrijk om niet alleen de heup zelf te onderzoeken, maar ook de omliggende structuren zoals het bekken, de onderrug en de knieën. Een fysiotherapeutische behandeling kan bestaan uit:
- Mobilisatietechnieken om de gewrichtsfunctie van de heup en omliggende gewrichten te verbeteren.
- Spierversterkende oefeningen voor de bil- en heupspieren om de stabiliteit van de heup te vergroten.
- Neuromusculaire training gericht op het verbeteren van de controle en coördinatie van de heup.
- Loop- en bewegingsanalyse om inefficiënte bewegingspatronen op te sporen en te corrigeren.
- Manuele therapie voor het losmaken van vastzittende gewrichten en gespannen spieren.
- Oefentherapie gericht op dagelijkse bewegingen om herhaling van klachten te voorkomen.
Elke behandeling wordt afgestemd op de individuele situatie en het specifieke klachtenbeeld.
Oefeningen bij heupklachten
Beweging is een belangrijk onderdeel van het herstel, maar niet elke oefening is geschikt voor iedere klacht. Het type oefening hangt af van de oorzaak van de pijn en de belastbaarheid van de heup. Tijdens een consult bepalen we welke oefeningen effectief en veilig zijn voor jouw situatie.
Enkele voorbeelden van oefeningen die kunnen helpen bij heupklachten:
- Mobiliserende oefeningen – Zoals heupcirkelbewegingen en gecontroleerde stretches voor het gewrichtskapsel.
- Spierversterkende oefeningen – Zoals heupabductieoefeningen en bruggetjes om de bilspieren te activeren.
- Balans- en stabiliteitsoefeningen – Gericht op het verbeteren van de controle over de heup en het bekken.
- Functionele training – Oefeningen gericht op bewegingen die in het dagelijks leven veel voorkomen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat niet iedere oefening voor iedereen geschikt is. Een verkeerde oefening of een verkeerde opbouw kan juist klachten verergeren. Daarom adviseren we altijd om eerst een fysiotherapeut te raadplegen.
Voorkom chronische heupklachten
Heupklachten kunnen het dagelijks functioneren flink beperken. Vroegtijdige interventie kan het verschil maken tussen langdurige beperkingen en een snel en effectief herstel. Onze fysiotherapeuten helpen je bij het vinden van de juiste behandeling en het opstellen van een persoonlijk oefenprogramma.
300+ mensen geholpen
Waarom velen kiezen voor Movesmart fysio
Geen lange wachttijden
Je kunt snel terecht bij ons, zodat je klachten direct worden aangepakt zonder overdreven lange wachttijden.
Medische specialisten
Onze specialisten blijven voortdurend op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in fysiotherapie, zodat jij de beste zorg krijgt.
Persoonlijk behandelplan
We stellen een behandelplan op dat is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Of je nu wilt herstellen, sterker wilt worden of pijnvrij wilt bewegen – wij helpen je daarbij.
eenvoudig bereikbaar
Onze behandellocaties
We zijn er trots op jou te helpen vanuit drie toegankelijke locaties. Zo ben je altijd verzekerd van zorg dichtbij huis. Elke locatie is ontworpen met jouw comfort in gedachten, met makkelijke toegang en voldoende parkeergelegenheid.
Diemen
Onze hoofdlocatie voor uitgebreide revalidaties, zodat je weer volledig terugkomt op jouw eigen (sport)niveau.
Amsterdam
Unieke locatie midden in het centrum bij de Beurs van Berlage. Hier combineren we behandeling en sportruimte voor een blijvend herstel.
Duivendrecht
Gevestigd bij de lokale voetbalclub CTO ’70. Perfect voor sportgerichte revalidaties, met een oefenruimte voor een actieve aanpak en blijvend herstel.
Alle behandelingen worden vergoed
Wij hebben contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland. Zo ben je verzekerd van een probleemloze behandeling en een snelle afhandeling, ongeacht jouw verzekeraar.
FAQ
Vraag en antwoord
Worden de behandelingen vergoed?
In 2025 werken wij samen met alle zorgverzekeraars. Heb je geen fysiotherapie in je verzekeringspakket? Dan ontvang je een nota van Movesmart Fysio.
Waar zijn jullie gevestigd?
Movesmart fysio heeft drie locaties:
Diemen: Visseringweg 21A, 1112 AS Diemen
Duivendrecht: Biesbosch 39, 1115 HE Duivendrecht
Amsterdam Centrum: Damrak 233-I, 1012 ZJ Amsterdam
Welke faciliteiten zijn beschikbaar?
Movesmart fysio heeft een ruime wachtkamer en professionele behandelruimtes die voldoen aan alle richtlijnen. Daarnaast beschikken we over uitgebreide trainingsfaciliteiten van 600m² met de nieuwste apparatuur.
Hoe waarborgen jullie de kwaliteit?
Onze fysiotherapeuten zijn BIG-geregistreerd en aangesloten bij het KNGF, de beroepsgroep voor fysiotherapeuten. Zo ben je verzekerd van zorg van de hoogste kwaliteit.
