Fysiotherapie bij schouderklachten
Inzicht in oorzaken en behandeling
Vergoed door zorgverzekeraars
Wij zorgen voor een soepele afhandeling met jouw zorgverzekeraar, zodat jij je alleen hoeft te focussen op jouw herstel.
3 behandellocaties
Vanuit drie locaties in de omgeving Amsterdam voeren wij dagelijks behandelingen uit.
We bespreken samen jouw situatie en stellen een behandelplan op dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen
Schouderklachten verhelpen
Onze expertise, jouw herstel.
De schouder is het meest beweeglijke gewricht in het menselijk lichaam, maar deze mobiliteit brengt ook kwetsbaarheid met zich mee. Schouderklachten kunnen variëren van een zeurende pijn bij langdurig zitten tot scherpe pijnscheuten bij bewegingen boven het hoofd. De oorzaak is vaak complex en kan niet los worden gezien van de interactie tussen het schoudergewricht, de omliggende spieren en zelfs de nek en bovenrug. Daarom is een specialistische benadering essentieel om de klachten effectief te behandelen.
Ervaringen van onze cliënten
Onze cliënten delen hun ervaringen over hoe wij hen hebben geholpen – van pijnvrij bewegen tot een sterker en gezonder lichaam. Ontdek hun verhalen en zie wat wij voor jou kunnen betekenen.
Veelvoorkomende oorzaken
Schouderpijn kan ontstaan door verschillende factoren. De meest voorkomende zijn:
- Rotator cuff-problematiek – Peesirritaties, tendinopathieën of scheuren in de rotator cuff-spieren, vaak door overbelasting of veroudering.
- Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS) – Pijn door inklemming van structuren onder het schouderdak (acromion), bijvoorbeeld door een ontstoken slijmbeurs (bursitis) of peesproblemen.
- Frozen shoulder (adhesieve capsulitis) – Een geleidelijke verstijving van het gewrichtskapsel, vaak zonder duidelijke oorzaak, maar soms na trauma of immobilisatie.
- Schouderinstabiliteit – Te ruime gewrichtsbeweging door hypermobiliteit, een eerdere luxatie (schouder uit de kom) of zwakte in de stabiliserende spieren.
- Nek- en schouderklachten – Pijn in de schouder die voortkomt uit problemen in de cervicale wervelkolom, zoals een nekhernia of facetgewrichtsdysfunctie.
- Overbelasting of verkeerde houding – Langdurig werken achter een computer, eenzijdige belasting of slechte spiercoördinatie kunnen leiden tot chronische klachten.
Het is cruciaal om de exacte oorzaak van de klachten vast te stellen, omdat een verkeerde diagnose kan leiden tot ineffectieve behandelingen en langdurig herstel.
Fysiotherapeutische aanpak
Bij schouderklachten kijken we verder dan alleen de pijnlocatie. Onze fysiotherapeuten analyseren de bewegingsketen, spierfunctie en gewrichtsbeweeglijkheid om een volledig beeld te krijgen van het probleem. Op basis hiervan kan een behandeling bestaan uit:
- Mobilisatietechnieken – Gericht op het verbeteren van gewrichtsbeweeglijkheid, vooral bij frozen shoulder of gewrichtsdisfuncties.
- Neuromusculaire training – Stabilisatie- en coördinatieoefeningen om de samenwerking tussen spieren te optimaliseren.
- Excentrische krachttraining – Met name effectief bij peesklachten zoals rotator cuff-tendinopathie.
- Scapulaire controletraining – Oefeningen gericht op het verbeteren van de positie en functie van het schouderblad.
- Dry needling of myofasciale therapie – Toegepast bij spiergerelateerde pijn en triggerpoints.
- Houdings- en bewegingsadvies – Om herhaling van klachten te voorkomen en een gezonde belasting van de schouder te stimuleren.
Elke behandeling wordt afgestemd op de individuele situatie. Het is van belang om oefeningen en interventies te kiezen die passen bij de specifieke klacht en belastbaarheid van de schouder.
Oefeningen bij schouderklachten
Oefeningen spelen een cruciale rol bij herstel, maar de effectiviteit hangt af van de juiste selectie en uitvoering. Zonder een goede analyse kunnen verkeerd uitgevoerde oefeningen juist averechts werken. Tijdens een consult bepalen we welke oefeningen geschikt zijn, rekening houdend met factoren zoals de spierbalans, gewrichtsstabiliteit en bewegingspatronen.
Enkele algemene richtlijnen:
- Mobiliserende oefeningen – Zoals pendeloefeningen om gewrichtsbeweging te behouden zonder overbelasting.
- Stabiliserende oefeningen – Gericht op het activeren van de diepe schoudermusculatuur, bijvoorbeeld isometrische oefeningen.
- Krachtopbouw – Progressieve weerstandsoefeningen om de belastbaarheid van de schouder te verhogen.
- Functionele training – Oefeningen afgestemd op specifieke dagelijkse bewegingen of sportactiviteiten.
Een verkeerde oefening of een verkeerde opbouw kan echter leiden tot verergering van klachten. Daarom is het essentieel om onder begeleiding van een fysiotherapeut te werken aan een effectief herstelplan.
Voorkom chronische schouderklachten
Schouderklachten die onbehandeld blijven, kunnen chronisch worden en leiden tot bewegingsbeperkingen of blijvende pijn. Hoe eerder een klacht goed geanalyseerd wordt, hoe effectiever het herstelproces. Onze fysiotherapeuten helpen je bij het vinden van de juiste behandeling en het opstellen van een persoonlijk oefenprogramma.
300+ mensen geholpen
Waarom velen kiezen voor Movesmart fysio
Geen lange wachttijden
Je kunt snel terecht bij ons, zodat je klachten direct worden aangepakt zonder overdreven lange wachttijden.
Medische specialisten
Onze specialisten blijven voortdurend op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in fysiotherapie, zodat jij de beste zorg krijgt.
Persoonlijk behandelplan
We stellen een behandelplan op dat is afgestemd op jouw doelen en behoeften. Of je nu wilt herstellen, sterker wilt worden of pijnvrij wilt bewegen – wij helpen je daarbij.
Eenvoudig Bereikbaar
Onze behandellocaties
We zijn er trots op jou te helpen vanuit drie toegankelijke locaties. Zo ben je altijd verzekerd van zorg dichtbij huis. Elke locatie is ontworpen met jouw comfort in gedachten, met makkelijke toegang en voldoende parkeergelegenheid.
Diemen
Visseringweg 21A, 1112AS Diemen
Amsterdam
Damrak 233-I, 1012 ZJ Amsterdam
Duivendrecht
Biesbosch 39, Duivendrecht
Gevestigd in Duivendrecht voor onder andere sportrevalidatie met behandel en oefenruimte
Alle behandelingen worden vergoed
Wij hebben contracten met alle zorgverzekeraars in Nederland. Zo ben je verzekerd van een probleemloze behandeling en een snelle afhandeling, ongeacht jouw verzekeraar.
FAQ
Vraag en antwoord
Worden de behandelingen vergoed?
In 2025 werken wij samen met alle zorgverzekeraars. Heb je geen fysiotherapie in je verzekeringspakket? Dan ontvang je een nota van Movesmart Fysio.
Waar zijn jullie gevestigd?
Movesmart fysio heeft drie locaties:
Diemen: Visseringweg 21A, 1112 AS Diemen
Duivendrecht: Biesbosch 39, 1115 HE Duivendrecht
Amsterdam Centrum: Damrak 233-I, 1012 ZJ Amsterdam
Welke faciliteiten zijn beschikbaar?
Movesmart fysio heeft een ruime wachtkamer en professionele behandelruimtes die voldoen aan alle richtlijnen. Daarnaast beschikken we over uitgebreide trainingsfaciliteiten van 600m² met de nieuwste apparatuur.
Hoe waarborgen jullie de kwaliteit?
Onze fysiotherapeuten zijn BIG-geregistreerd en aangesloten bij het KNGF, de beroepsgroep voor fysiotherapeuten. Zo ben je verzekerd van zorg van de hoogste kwaliteit.
